守護明亮 我們在行動

    發布:學生發展中心   來源:原創    發布時間:2021年04月18日   閱讀次數:0

    ——近視防控宣傳教育月

    為深入貫徹習近平總書記關于兒童青少年近視問題的重要指示精神,加強學校健康教育,全面落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》,進一步營造近視防控宣傳教育氛圍。我校于2021年3月起開展了系列預防近視教育活動,通過主題班會、國旗下宣講、現場視力測試等方式,讓全校學生都來關愛自己的眼睛。



    活動一     守護明亮  從我做起主題班會

    3月28日,我校開展近視預防宣傳教育的主題班會,同學們學習了預防近視相關知識,特別是了解了近視眼不能報很多好的專業,對同學們觸動還是很大的,從而更加自覺地愛護自己的眼睛。






    活動二     升旗儀式宣講活動


            4月12日上午在運動場舉行了近視防控宣傳教育月的主題升旗儀式——“保護眼睛,“目”浴陽光“

     我校很榮幸邀請到貴陽金眼科張驥醫生,來到學校為同學們做一個近視防控的科普。

           親切的張醫生向同學們梳理了以下十點建議:

    1. 雙手手掌來回搓熱,閉著眼睛, 手掌輕輕貼在眼睛上,用手心的溫度熱敷眼睛,這個動作隨時都可以做,可以起到增加眼部血液循環的作用

    2. 睡前用毛巾交替冷熱敷眼睛也可以起到放松眼部肌肉的作用,熱毛巾溫度45度左右就好。

    3. 保持雙眼濕潤,多眨眼,近距離用眼多了之后眼睛就會特別的干燥,如果是冬天室內取暖的話會更加明顯,特別是看手機電腦的時候,我們會不自覺的減少眨眼的次數,所以養成多眨眼的習慣可以有效的防止眼干。

    4. 20分鐘20尺(6.6666米)20秒,同學們一節課是45分鐘,那么下課的時候就盡量到走廊上,往盡量遠的地方注視,可以有效的調節眼睛。

    5. 雙眼運動,眼保健操是非常好的保護眼睛的按摩,同學們一定要認真做,平時也可以用眼睛寫“米”字,或者閉著眼睛轉動眼球。

    6. 不要長時間盯著一個地方,時不時看看別處。

    7. 當調低手機和電腦屏幕的亮度,特別是現在大家都喜歡躺在床上看手機,手機屏幕亮度太高是非常刺激我們的眼球的,時間長了對眼睛的傷害非常大,晚上看手機屏幕盡量不要太亮,但是也不能太暗,自己感覺舒服就好,而且晚上最好開著房間的燈看手機。      

    8. 晴朗的天氣外出最好戴上墨鏡,過多的紫外線對眼底,也就是我們常說的視網膜是有傷害的,戴墨鏡可以有效阻擋紫外線。

    9.多吃蔬菜水果,不挑食,營養均衡萬能的多喝水,口渴了需要喝水不充水分,眼睛干了多喝水也能起到一定的作用。

    10.正確佩戴眼鏡,如果同學你已經近視了,最好到正規醫院或者眼科去檢查配眼鏡,不要到街邊或者商場里面的眼鏡店配,配了眼鏡之后就好好戴,不要一會戴一會不戴,這樣反而會增加眼睛的疲勞,也別不戴眼鏡。



    活動三:學生視力篩查

    4月13日~16日,我校還邀請到愛爾眼科醫院青少年近視防控中心的醫生們,為全校孩子們進行免費檢測視力情況除了采用常規的視力燈箱表進行眼睛專科檢測,專業醫生們還帶來先進的電腦驗光儀,更加精準地測視力的度數,以及散光度等,及時掌握學生眼睛健康狀況。


    視力對孩子的成長至關重要。我們應當了解科學用眼護眼知識,以身作則,帶動和幫助孩子養成良好用眼習慣,學校家庭應高度重視孩子早期視力保護與健康,及時預防和控制近視的發生與發展。

    守護明亮,讓我們一起行動!

    部門:學生發展中心

    文字:徐莉、高雅

    圖片:徐莉、王琴、

    審核:陳煒、陳彥、艾菲

    校對:白惠林

    責任編輯:陳雅竹








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